健身的人在开始增肌后,就想把肌肉练得越练越大

文章来源:健康时报 2020-01-21 13:03

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不健身的人肯定是不能理解的,那就是有很多人开始健身增肌后,会喜欢把肌肉练得越大越好,明明自己的肌肉已经练得非常壮了,却总是觉得自己还不够,肌肉维度还不行,还想要继续练大,这其中有一部分的健身者,在健身之前还总是觉得肌肉不要练得太大,练得差不多就行。因为在普通人的眼中,肌肉维度太大,往往并没有什么美感,反而是像彭于晏、李小龙那样的小维度肌肉,更受普通人的喜欢。

为什么健身的人在开始增肌后,就想把肌肉练得越练越大?

 

相信不少人在健身开始之前,也想要练成像彭于晏那样的小维度肌肉,不求做到像施瓦辛格那样的大块头,但是也要做到脱衣有肉、穿衣显瘦的肌肉状态,但是似乎增肌有种魔力一样,一旦开始了健身增肌,并且有点效果后,就一直想要把肌肉练得大一点,更大一点,那么这是咋回事呢?

为什么健身的人在开始增肌后,就想把肌肉练得越练越大?

 

健身后的心态转变

其实相信大多数的健身者,在刚刚开始增肌的时候,也是没想着把肌肉练得太大的,但是随着增肌时间的增加,自己的审美似乎也在慢慢的发生了改变,甚至有的人害怕变瘦,害怕肌肉维度变小,每天喜欢把自己的肌肉用衣服包裹起来,似乎觉得肌肉不充血就不好看,练的时间越长,越是觉得自己的肌肉维度太小,可能也是因为看一些国外健身大神的视频看多了,自己的心态也发生了改变,觉得肌肉维度练不大,自己就不配做健身者似的。

为什么健身的人在开始增肌后,就想把肌肉练得越练越大?

 

想要一直突破自己

很多健身者其实并不是想把肌肉练大,而是迫于无奈,因为健身这件事就是这样,你不把肌肉练大一点,那么你就很难再去突破自己,无论是那些想健身练力量的人,还是说想练运动能力,或者说是练体型,只要你的这些健身目的有进展,那么就会体现在肌肉维度上面,想要保持一个正常人能够欣赏的肌肉维度并不难,但是这样的话,对于健身者来说就有点懈怠的感觉,时间长了以后就会觉得健身太过于容易,慢慢的对于健身也就放弃了。

为什么健身的人在开始增肌后,就想把肌肉练得越练越大?

 

还有就是往往那些肌肉维度练得越大的人,他们反而会更谦虚,会更觉得自己肌肉维度练得不行,像绅士也遇见过一些健身大佬,他们看到我的体型都会说,小伙子练得还可以,但是我自己还是知道自己水平的,知道他们也只是客套,但是这就是健身者的一种默契,不管你练得如何,就算我练得比你强也不会嘲讽,相反的,那些练了没几天,肌肉维度没多少的人,反而是特别喜欢嘲讽新手。

为什么健身的人在开始增肌后,就想把肌肉练得越练越大?

 

生理上的兴奋感

健身会让人上瘾,这种上瘾不是体现在精神层次上的,而是体现在生理上的,在你健身训练的过程中,你的身体会分泌大量的肾上腺素,同时蛋白质的加速合成会让你体内的脂肪更快燃烧,这种加速的新陈代谢感会让我们的身体处在一个很兴奋的状态,你健身后就会知道,当你完成一组训练时,你会感觉浑身的细胞都在兴奋的颤抖,时间长了后你就会对这种感觉上瘾,而这种感觉会让你不断地想尝试更重的重量,更大的训练的强度。时间长了后肌肉维度自然会增大了。


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