很多男性朋友都喜欢在健身完之后点支烟,这是不行的

文章来源:健康时报 2018-06-13 10:18

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随着社会经济的迅速发展,健身已经成为了一种时尚,越来越多的人都在健身,很多男性朋友都喜欢在健身完之后点支烟,这是不行的,本身吸烟对身体就有伤害,运动完以后吸烟的伤害更大。刚运动完,身体的器官都处在一个工作状态,需要补充氧气,如果这时吸烟,毒气很容易就会入侵。

有些人在运动完之后,肯定会出汗,很多爱干净的朋友就会马上洗澡,这样也是不行的,冷水澡会导致血管收缩,血液循环的阻力变大,人的抵抗力会下降,这样很容易感冒。

运动完之后不要吃太糖的食物,很多朋友喜欢喝糖水或吃糖食品,觉得比较舒服,错以为对身体有益。实际上吃甜食会大量消耗维生素B1,导致人会有疲劳、食欲差等情况,身体恢复起来也随之变慢。

健身完之后,男性千万不能做的事!

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