对于人鱼线,牵涉到的主要肌肉就是腹外斜肌

文章来源:健康时报 2018-08-20 20:43

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人鱼线,是很多男性朋友喜欢的一个健身线条。如何男性有了人鱼线会看起来更加的性感迷人,人鱼线和腹肌是男性朋友最喜欢的线条。

那么什么是人鱼线呢?对于新手来说可能还不知道人鱼线是什么样,下图所示:

男性如何练出漂亮的人鱼线?6个健身动作就可以实现!

人鱼线又被称为人鱼纹,实际上是腹内外斜肌。实际位置在男性腹部两侧接近骨盆上方组成V形的两个线条,由于其外形酷似鱼下部略收缩的形态,所以称为人鱼线。

男性如何练出漂亮的人鱼线?6个健身动作就可以实现!

人鱼线不是肌肉。顾名思义,他是一条线,就像乳沟一样。乳沟要明显,靠的是另外两块肉的突出。对于人鱼线,牵涉到的主要肌肉就是腹外斜肌。

男性如何练出漂亮的人鱼线?6个健身动作就可以实现!

很多男性喜欢人鱼线是因为他夏天的时候人鱼线是最漂亮的,我们可以不用穿外套就可以看到,这会增加男性魅力一大杀手。

推荐6个动作,就可以让你实现人鱼线。

动作一:12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒

男性如何练出漂亮的人鱼线?6个健身动作就可以实现!

动作二:12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒

男性如何练出漂亮的人鱼线?6个健身动作就可以实现!

动作三:12次一组 2-4组 每组间隔休息60秒

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