美容养生、滋润肌肤,越吃越年轻!

文章来源:健康时报 2020-01-13 15:04

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中年人推荐多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,越吃越年轻!

南瓜花

中年人推荐多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,越吃越年轻!

南瓜花称为全能蔬菜,营养价值比南瓜本身都高,南瓜花是分为雄雌两种的,平时吃的南瓜是雌花长成的。南瓜花中含有的蛋白质,多种氨基酸,维生素B等物质,有着清热排毒,增强体质的作用,而且含有丰富的胡萝卜素,有着明目的作用,不仅养护血管,帮助血管清理垃圾,还能有助于减肥瘦身。

豆腐渣

豆腐渣中含有丰富的食物纤维,是一种很好的清洁肠胃的食品。豆腐渣的原材料是黄豆,因此豆腐渣可以益气养血、健脾宽中。最适宜早饭的时候吃,能平补脾胃,此外,豆渣的保健作用很多,能排毒抗衰,润肤养颜,还能增强抵抗力。

桃子

中年人推荐多吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,越吃越年轻!

桃子是非常常见的一种水果,营养非常丰富,是帮助女性补血之佳品。桃子所含人体需要营养很多,含有较高的糖分,有使人肥美及增强皮肤弹性,延缓衰老等作用。对于女性来说,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。

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