文章来源:健康时报 2020-01-19 21:49
1.杏
杏子具有美容的作用。杏子中含有十分丰富的营养成分,诸如维生素等。不管内服或是外用都能有效地缓解皮肤衰老,保持肌肤的润滑弹性。所以女性朋友可以适量食用杏子哦。
2.柠檬
每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水,不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效,还可以去除口腔异味,消除口臭。
3.石榴
人体皮肤的衰老主要是和人体内部的自由基浓度有关,自由基过高便会出现皮肤的衰老,引起色斑等现象,石榴中含有两大抗氧化物质花青素和红石榴多酚,具有极强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,从本质上延缓衰老。石榴中的钙、镁、锌等矿物质的含量也较多,很多美容精华都是从石榴中萃取的这几种矿物质,能迅速的补充肌肤所丢失的水分,令肌肤明亮而柔润。
4.桃子
成熟的桃子热量低,含钾多,含钠少,十分有助于消除水肿。
5.桑葚
桑葚是很多人都会喜欢吃的食物,它的味道香甜,口感很好。除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。桑葚富含维生素C等抗氧化成分,女性食用桑葚可以有美容的作用,对于抗衰有好处,可以经常吃桑葚来美容。常食桑葚可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
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