最受欢迎的健身器材有哪些?

文章来源:健康时报 2019-01-30 00:34

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当女性在健身的时候,通常会选择肢体柔软一点的运动,比如瑜伽、跳舞等。但是,对于男性来说,健身就变成展示阳刚之气的时候,所以,男性往往都会倾向于采用健身器械来健身。那么,最受欢迎的健身器材有哪些呢?下面我们一起来看看。

盘点最受欢迎的健身器材

 

 智慧哑铃。哑铃是一种性价比非常好的器械,不仅使用简便,还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”,只要转动哑铃顶端的数字盘,就可以选择6个不同的重量等级的哑铃锻炼方法。

 柔身球。这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里,健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上,都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小,没有地方摆这个大球,可以用它来替换椅子,人坐在大球上,就可锻炼力量、改善平衡。

锐步板。这是一种健身躺板与臂力多用机,它既是可升降健身躺板,也可用来练臂力。健身者如喜欢在两用机上练臂力,就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环,你用力越大,胶皮带的回缩力也越大。

超级垫子。在家里健身的最大缺点就是不能及时得到教练的反馈。超级垫子最大的卖点是上面的刻度格,可以帮助你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上,或帮你衡量自己的进步是否迅速。当你压腿时,你可以很容易看到自己是在第一条线上,还是已经超过第二条线了。

医用健身球。这种重量不同的健身球色彩鲜艳,而且容易使用。最主要的是,它让你在力量训练时避免全身用力,而将训练重心集中在某几块肌肉上。这样有目的性的运动,可以更好地训练力量、柔韧性,以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。

健身房虽然有各种各样的健身器材,但是毕竟想要健身的时候,还要抽空去。如果能够选择适合自己的家庭健身器材,那么男人健身的时候会更加方便。经常健身,也会更利于男性健康。

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