皱纹里藏着“疾病秘密”

 

 

也许你每天都会对镜兴叹：“唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！”其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。

 

眉间纹——压力太大

 

 

两眉之间的皱纹俗称“恼怒纹”，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的“恼怒纹”。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也会随之而来。

 

驱“纹”法

 

1.每天5至10颗甜杏仁，它能帮助你提高注意力，并且缓解紧张的情绪。

 

2.晚间腹部呼吸10次。让自己自然放松，身体尽量平躺，紧闭双目，做腹式呼吸10次。这个动作可以明显改善你紧绷了一天的身心。

 

额头纹——睡眠不好

 

 

额头纹是检验你睡眠质量的一个标准。中医认为，额头纹突现是由长期睡眠不足引起的。

 

驱“纹”法

 

1.在你的枕头上滴上几滴薰衣草精油，你就能好梦一晚。

 

2.柠檬能起到镇定作用。此外，大米、燕麦等谷物外部谷皮均含有可帮助改善睡眠以及维持镇定的血清素。

 

鱼尾纹——肾虚

 

 

中医认为，人体肾脏在脸部的反射区是在眼外角与耳朵相连接的部位，眼角有很深的鱼尾纹，就该考虑一下是不是肾脏出现了问题。

 

驱“纹”法

 

1.内养：大枣补气养血，桂圆补血，枸杞滋补肾阴，核桃补肾强腰，还有花生、板栗等也都是很好的补肾补血类健康零食。

 

2.外敷：两手掌搓热后，分别放于腰部，至身体有微热的感觉为止，可以补纳肾气。

 

唇侧纹——肝胆不妙

 

 

中医认为，唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。

 

驱“纹”法

 

1.肝脏在凌晨1至3时之间活动最为活跃，这也是肝脏正在排毒的时间。如果在此时间段休息不好，就会直接影响肝脏健康。

 

2.养肝的最好食物绝对不是很多人以为的猪肝，而是鸡肝，它的补肝作用更强，还可温胃。

 

3.醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加温水冲 淡后饮服。

 

鼻皱纹——心脏不好

 

 

鼻皱纹代表的器官是心脏。鼻梁部位皱纹多而密，很可能是心脏负担过重的原因。

 

驱“纹”法

 

1.红葡萄酒每天一点点。为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，它被誉为最佳的心脏滋补饮料。

 

2.增加叶酸的摄入量有助于控制血压，绿叶蔬菜、谷类食品以及强化面包中含有的叶酸，对患有中风和心脏病的人均有好处。

 

3.腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9，女性则不高于0.850，得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。

 

脸与内脏的关系

 

 

1

皱纹

 

如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒，少吃动物脂肪，而且每天至少喝3升水。

 

2

黑眼圈

 

如果眼圈发黑、眼神无光，那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡，多吃小红萝卜、白萝卜，或者来点蒲公英。

 

3

脸色

 

如果最近脸色不好，脸颊发灰，说明你的身体缺氧，肺部功能不太好。最好多去公园散步、慢跑，再补充点绿色蔬菜，增加植物蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。

 

4

鼻子

 

醒来突然发现鼻子发红，那就审视一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以不妨用果仁、水果和豆奶代替巧克力当零售。但如果整个鼻子通红，那就是心脏超负荷了，应该立即放松、休息，并且戒烟，少吃肉类与含脂肪的东西。

 

5

唇

 

有时候双唇会莫名地肿胀，这常常是由于胃痉挛引起的。而土豆对胃很有好处，有暖胃的效果，从而间接有利于双唇的美容。

 

女人脸上的斑点可能与疾病有关

 

 

女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。

 

1

发际边斑点

 

和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。

 

2

眼皮部斑点

 

多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。

 

3

鼻下斑点

 

多见于卵巢疾患。

 

4

眼周围斑点

 

多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。

 

5

面颊的斑点

 

多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。

 

6

下颚斑点

 

见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。

 

7

额头斑点

 

多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。

 

8

太阳穴、眼尾部斑点

 

和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。

 

脸部皮肤颜色可预测内脏健康

 

 

1

红色蒜头鼻子

 

可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。

 

2

脸色发黄

 

肝、脾功能失调。

 

3

脸色苍白

 

可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。

 

4

嘴角溃疡

 

缺乏维生素B2消化功能紊乱。

 

5

嘴唇干裂

 

嘴唇不像皮肤那样有自我保护机能，因此更需备加呵护，一 个人健康状况良好、情绪高涨时，嘴唇就会饱满、湿润。嘴唇也能反映出一个人体内的性激素水平，尤其是女性。

 

在女性排卵前，女性的嘴唇看起来更饱满，更加有诱惑力，这是因为女性体内雌激素水平在排卵前达到最高。但是当一个人抑郁、疲劳或缺少维生素B时，嘴唇也会干裂。

 

最简单的补血法——晚上泡脚

 

 

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

 

泡脚的窍门

 

春天泡脚，开阳固脱；

 

夏天泡脚，祛湿除热；

 

秋天泡脚，清肠润肺；

 

冬天泡脚，丹田暖和。

 

 

1

水中放盐

 

便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

 

2

水中放醋

 

脚臭，祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

 

3

水中放生姜陈皮、薄荷

 

脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

 

4

水中放花椒

 

除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

 

5

水中放白芍、益母草、当归

 

痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛。

 

6

水中放干姜

 

风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。

 

7

水中放黄芪、透骨草、伸筋草、花椒

 

糖尿病(阴虚所致)，花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。