枸杞。枸杞的功效大家都已经很清楚了,具有补肾养肝,益精明目的作用。人到中年不得已,保温杯里配枸杞。平时经常食用枸杞还能够延年益寿。
黑芝麻。黑芝麻有着乌发的作用,记得小时候邻居家的姐姐就有着少白头的苦恼,不知道从哪里听说,生吃黑芝麻可以乌发,就回来试了试,果不其然还真的是有成效。《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”肾虚的人都应该多吃芝麻。
牡蛎。男人的加油站,女人的美容院。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。这个食物相信很多男士在外面都有吃过吧。
泥鳅。泥鳅也可以很好的补肾,对补中益气,养肾生精,调节性功能都有着很好的作用。相信小编说了这么多,大家心里都有数了吧,如果大家喜欢小编的文章,欢迎大家在文章下方留言讨论,你们的支持就是小编最大的动力。