男人在早起后,没有这4个异常,说明你的肾脏保养的不错

文章来源:健康时报 2022-02-09 14:29

【字号 打印分享收藏
  异常一:没有精神
 
  男人经过了一夜的休息,身体机能得到了充分的修复,早晨起床后,男人应该精神百倍的,但是,若早晨起床后,还是感觉特别乏累,整个人提不起精神来,那就要引起重视了,说明身体没有休息好,那可能与你的肾脏健康有关,男人肾脏健康变差,体内的毒素和垃圾不能及时代谢而囤积,久而久之,人会疲惫、犯困,四肢无力、无精打采等情况,因此,一旦出现这样的情况,建议检查一下肾脏。
 
  异常二:尿液异常
 
  男人经过了一夜的休息,身体机能得到修复,在睡眠的过程中,人体还是会继续新陈代谢的,所以,通常早起后第一件事可能就是去“解手”,把一夜的“废物”代谢掉。人早起后,第一泡尿可能会有些偏黄,尿液应该是无异味,没有其他异常的,但是,如果在小便时,出现了尿分叉、尿不尽、尿无力、尿痛、泡沫尿等等现象时,就一定要引起重视了,那可能是你的肾脏健康出现了问题,及时就医检查,避免出现病情的恶化。
 
  异常三:掉发严重
 
  中医认为:肾主毛发,肾脏健康,男人的头发就会非常的浓密,可是,男人在早起时,枕头上经常掉很多头发,那就要引起重视了,那可能是你肾脏功能下降,肾脏健康变差的信号,当出现这样的信号,你该好好检查一下,也该好好保养肾脏的健康了。
 
  异常四:出现水肿
 
  肾脏是代谢毒素、排泄尿液的,可以帮助身体代谢掉很多的垃圾,若男人在早起时,出现了四肢水肿的现象,那就要引起重视了,那可能是肾脏变差的信号。人在夜间睡觉时,身体的新陈代谢是不停地,若肾脏健康变差,不能更好的代谢掉体内多余的水分,导致这些水分在体内囤积,则会出现四肢水肿的现象了,所以,当经常出现这样的情况,说明男人的肾脏出现问题了,你该及时就医检查,好好养护肾脏了。
 
 
  若早晨起床后,出现上述4个异常,是肾脏健康变差的信号,若男人起床后没有出现这样的情况,说明你的肾脏还算健康,你可能拥有一对“黄金肾”。
 
  那么,日常生活中,男人应该如何养护肾脏健康呢?
 
  1、积极运动
 
  运动对身体健康有利,特别是对于肾脏健康来说,可以起到促进尿液形成的作用,能提高肾脏功能,帮助身体更好的代谢毒素,这样,肾脏和身体才会更健康。
 
  2、多喝水
 
  水是生命之源,多喝水,可以促进身体的新陈代谢,促进肾脏形成尿液,帮助代谢掉体内的毒素和垃圾,让肾脏更“干净”,肾脏自然就会健康了。
 
  3、不憋尿
 
  憋尿对肾脏的健康是非常不利的,尿液中含有大量的毒素和垃圾,经常憋尿会使这些毒素在肾脏内沉积,容易滋生细菌,久而久之,使肾脏健康受到影响,所以,男人想要肾脏健康,平时一定不要经常憋尿。
 
  4、少吃盐
 
  男人想要肾脏健康,平时一定要控制盐分的摄入,盐摄入过多,会增加肾脏的代谢负担,久而久之,使肾脏功能受损,诱发肾病,所以,清淡饮食,对肾脏健康才更有利。
Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系