大笑时能牵动53块肌肉配合运动,对人体健康十分有益

文章来源:健康时报 2018-09-18 18:21

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笑对保健养身事关重要

笑是人体天生的一种本能,喜怒哀乐,喜占首位。喜则开怀大笑,大笑时能牵动53块肌肉配合运动,对人体健康十分有益。大笑也有可能会预防心脏病和中风的发生。现在我们来了解一下关于笑的知识。

1、开怀大笑可以提高内啡肽水平和强化人体免疫系统的功能,增加血管中氧气的含量,对抑郁症也有很大的帮助。据了解,笑能止痛,因为当你大笑时,快乐激素就会从大脑中释放出来,快乐激素是最有效的止痛化学物质,可以缓解人体内的各种病痛。患有风湿,关节病的朋友经常大笑能有效缓解病情。

笑对保健养身事关重要

2、笑能燃烧卡里路,有助于肥胖人减肥。据了解发现,一个人大笑10到15分钟,可以增加体内能量的消耗。

3、笑还能增强人体的免疫功能,笑可以使人体的白血球增加,有效地促进体内的抗体循环,这些都能提高人体的免疫能力对抗病菌,另外笑还可以促进血液循环,经检测人们观看喜剧后检测血流量发现,比平时增高了百分之二十二,因此大笑会使人体血流量增加,活动感充沛。

4、笑可以使心脏变得强壮有力,一个幽默风趣爱开玩笑的人患心血管疾病几率要比郁闷的人几率低。由于笑能使血液更好的循环,能有效地避免血液中的有害物质滞留堆积,从而减少心脏病的发病机会。

笑对保健养身事关重要

5、在社交中,一个微笑能给人带来意想不到的后果,微笑让人阳光自信,充满活力,也是调动你身边人的有力武器。

6、一个人大笑时,会释放出内啡肽,能驱散生活中负面情绪带来的不快。大笑也是一种有效地消化剂。大笑时,会耸动肩膀,身体摇晃,体内横膈膜震荡,是内脏得到有效的按摩,良好的情绪发泄后会使消化液的分泌增多,有助于食物的消化吸收,从而增加肠胃功能。

了解了笑中这么多好处,那么请君一定要笑口常开,笑出健康。古人云,笑一笑十年少。


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