冬季必喝5款茶,健脾养胃又安神

文章来源:健康时报 2018-12-17 20:09

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1、养血安神:桂圆枸杞茶

冬季必喝5款茶,健脾养胃又安神!今天不妨来一杯

 

红枣味甘性温,首要功能为补中益气、养血安神。枸杞子则具备很好的滋补浸染,有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的成果。

★ 冲泡门径

选取红枣10克、枸杞8克,把洗腌臜的红枣与枸杞放入茶杯,倒进开水,焖2到3分钟就能够了。

2、理气健脾:柑普玫瑰花茶

柑普茶是将云南普洱茶放入新会青柑内里,共同发酵制造的一种新式茶饮。

玫瑰花可理气活血;新会柑是出产广陈皮的资料,可健脾与胃;普洱茶具有降血脂、暖胃生津的劝化:三者融合,不但冲泡方便,何况口感好。

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★ 冲泡法子

取一个柑普茶、玫瑰花10克,将它们放入有盖杯中,用滚水冲泡。

3、消食降脂:山查茶

山楂性微温,甘、酸,有着推进消化、化淤散滞、高涨血脂、扩大血管等效率。

★ 冲泡法子

通常用于泡水的但凡山楂干,一杯水中可放入5-6粒山楂,口胃视团体喜爱调节,总量最好不超过30克。

4、行气和胃:紫苏姜糖茶

紫苏叶含有紫苏醛,能散收回一种非凡的香味,有发汗散寒、行气和胃的成效,与温肺散寒的生姜搭配,特别适合有风寒伤风、咳嗽的人饮用。

★ 冲泡方式

做法简两方便的紫苏姜糖茶非常适当劳碌的上班族哦。只需将紫苏叶10克、生姜5片、红糖过多,一起放入杯中,冲入沸水并盖上盖子,闷泡3分钟就能够了。

需求注意的是,气弱的人不宜饮用,另外,因为紫苏叶的奇怪香味很容易挥发,不要泡太久,尽可能趁热饮用。

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5、化痰止咳:柠檬茶

柠檬富含维生素C。中医以为,柠檬味酸、甘、性平,入肝、胃经,有化痰止咳、生津健脾的成就。关于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有未必的造诣。

★ 冲泡法子

将鲜柠檬洗干净,切成薄片泡在水中,1-2片即可,不要过酸。倡始最好选用温开水,这样晦气于保管柠檬中的养分物资。也梗概根据总体的喜好,在红茶或其他饮料中放入柠檬片。

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