男性饮食要多吃七种食物

文章来源:健康时报 2019-06-11 17:52

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男人想让身体健康需要合理饮食,平时尽量选择对人体有益的食物,适当喝蜂蜜对人体有一定的好处,可以起到延缓衰老的作用,并且具有润肠通便的功效,可以保持排便通畅,能够避免便秘的产生,可以让身体更健康,并且蜂蜜还具有延缓衰老的作用,具有非常好的抗氧化的功效,男性饮食要多吃七种食物。

男性饮食,要想健康又年轻必吃7种食物

1、麦芽油

严重缺乏维生素e会导致阴茎煺化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况,所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减煺者,可坚持服用蜂蜜制品。

3、果仁

德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、鬆子仁等也对性功能有益。

4、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰煺、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

5、鱼类

沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究証明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减煺,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

6、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。

7、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身,巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱,表示希望新人健康快乐,新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富,它能刺激性欲。现代医学研究表明,葱的各种维生素可以保証人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

男性饮食,要想健康又年轻必吃7种食物,男人应该要做好饮食方面的护理工作,尽量选择对人体有益的食物,常吃韭菜具有调理身体的作用,能够起到延缓衰老的功效,具有抗氧化的作用,深海鱼类中含有的营养价值比较高,含有人体需要的多种微量元素,能够起到抗氧化,抗衰老的作用。

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