中医男性饮食原则

文章来源:健康时报 2019-11-30 13:31

【字号 打印分享收藏

饮食是生命的源泉,是维持人体生长、发育,完成各种生理功能,保证生命存活的不可缺少的条件。故男性应更多地关心以科学、合理而且适度的原则补充营养,从而达到补益精气、增进机体健康、抗衰延寿的目的。

中医男性饮食原则,建议收藏

第一节 中医男性饮食观

《本草纲目》中李时珍曾提出“饮食者,人之命脉也”的中医饮食观点。可见,饮食是关系人类生存与健康的重要环节,只有科学地饮食,树立合理的饮食观,才能确保男性的健康。

中医视点 中医男性饮食原则

中医认为,男性饮食营养搭配应该遵循合理营养与适度进食的原则,只有这样才能平衡阴阳、延年益寿。

1.合理营养,平衡阴阳

古人认为:“主身者神,养气者精,益精者气,资气者食。食者生民之天,活人之本也”。可见,科学的膳食搭配,能促进人体阴阳的调和,从而使精、气、神得到保养,达到强壮身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。但由于人体阴阳常常处于偏盛偏衰状态,而食物亦有热有寒,所以男性阴阳的调和应因人而异、因时而变,只有根据人体状况选择相应的食物,才能真正起到合理营养、平衡阴阳、强身健体的作用。

2.适量饮食,延年益寿

男性饮食的正确搭配观不仅应包括营养的均衡,还应包含饮食量的适度,只有适量饮食,才能使男性正气旺盛,从而增强其抗病能力,如果男性饮食不当就会严重影响身体的健康。《黄帝内经》指出,“饮食有节”、“饮食自倍,肠胃乃伤”。梁代医学家陶弘景在《养生延年录》亦指出:“所食愈多,心愈塞,年愈损焉。”所以,饮食不宜过多,只有适度饮食才能延年益寿。

下一篇:没有了
Copyright © 1999-2016 HealthTimes All Right Reserved
温馨提示:如果您有任何健康问题均可到网上咨询,向全国专家提问!
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据 ┊ 本站如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系