文章来源:健康时报 2020-05-15 13:19
大家都越来越重视养生保健,也越发意识到中医在生活中的各种实用妙用!那么,中医在指导饮食和健康方面,都有哪些秘籍要领呢?我们是否都遇到养生困惑呢?
第一部分 社会现象:健康意识高,饮食指导杂乱,但还是不懂不用!
饮食与健康,两者是密不可分的。要想高质量生存,并拥有优质的生活,这就一定不可忽视饮食的问题。“胃口好,吃嘛嘛香”这一句脍炙人口的话,揭示了现代人对健康生活有着发自内心的追求和期望!人活着,就要吃喝拉撒,这也就是饮食和健康的基本元素。
饮食、健康、养生,这些都是老生常谈的话题了。相关内容的各种文章分析铺天盖地,各种头条专栏层出不穷,但我们真的理解透彻这些问题的答案并能运用娴熟自如了吗?
我看不然!指导饮食养生的文章我也看了不少,很多都是看起来很简单,感觉就是傻瓜相机的简易拍摄一样,只要照搬照抄、简单复制就可以了。可事实上呢?照搬过来之后不一定有效果!而且有一些文章的观点根本不一样,甚或背道而驰相互掐架!简直越看越迷糊,越看越混乱!看起来都有道理的东西,为什么放自己身上不管用了?几个分析得头头是道的权威、大V、腕儿、专家,为何说法不一?!该听谁的呢?
第二部分 答疑解惑:中医的道理核心是明确而固定的,道不远人!
中医是中华文化极其重要的一部分!中医的“理”来源于自然,中医的“法”扎根在每个中华儿女的生活当中!
“天地人”的三才观,相信大家都不会感觉陌生。“三才观”这个词或许还是会有些许突兀,那我换另一组词“天时、地利、人和”,大家是否就恍然大悟了呢?
我们说,要做好一件事,越能掌控到天时地利人和三大要素,胜算就越大!
中医说,要治病开方,就得“因时因地因人制宜”,其精准性就越高,就越容易出“神效”!
我们对饮食、健康的报道感觉思维的混乱,其最主要的一个原因就是没有从“天时地利人和”三方面形成系统、条理的分析和归纳!
简单归结一下,好的食膳思路主要是综合考虑到以下三点:1.顺应天时,适时养生;2.因地选材,服顺水土;3.体质不一,个性调护。
关于这三点,我迟些时候会再撰文详细论述一下!
天时、环境、个人体质,这三大因素的共同影响下,注定了难以有固守不变、万人统一的食膳食谱。
所以,现代养生食膳的文章,大抵都是提出一个建议,一个方向,并不是说简单复制、照搬照抄就能用、管用的!
第三部分 小结归纳:因时因地因人而异,就是中医指导饮食、健康的核心要旨!
“健康饮食”与“饮食健康”,字都是一样的,但侧重点有所不同哈!这也从某一个层面体现了中华文化博大精深,汉语遣词用语的魅力深不见底。用词不同,侧重左右,其意略异,然其要旨共归一也!
撰写此文并非为了咬文嚼字、故弄玄虚的,更不是班门弄斧、卖弄学问的。现在我们回归正题,通过对“三才观”的思辨,中医养生秘籍其实真的很简单,所以我们真的没必要纠结于各种养生问题上