男性朋友们日常生活中该如何正确补肾呢？

肾虚的问题是现在不少男性会存在的情况，这样的问题出现会导致我们的健康受到影响，所以大家在这时候就需要注意方法来缓解不适才行，那么男性朋友们日常生活中该如何正确补肾呢？可以从以下饮食入手。

觅阳参——肾的加油站，前列腺的保护伞

材料：觅阳参2克，枸杞10粒用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：10天为一个周期，服用10天停5天，大补元气、从根本上解决男性肾虚、早泄、尿频、腰膝酸软和脱发等问题，无任何副作用，适合男女老少皆可饮用。

2、生姜

俗话说女不可一日无藕，男不可一日无姜，中医认为：姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗因为肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、厌倦等。

服用方法：取约500克雄鲤鱼一条，生姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼（即雄鱼腹中白色果冻样物质雄鱼精囊腺），与干姜、枸杞子同煎，煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。

3、韭菜

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用。

吃法：韭菜炒肉丝

1、把韭菜苔洗净切段，红辣椒洗净切丝，姜切末，里脊肉切丝，用味级鲜、胡椒粉、淀粉拌均匀，加香油拌均匀腌制3-5分钟左右。2、热锅凉油，油热7成下肉丝翻炒均匀，变色捞起，再次热锅凉油，加姜末翻炒出香味。3、加韭菜苔翻炒均匀，加盐翻炒出香味，加肉丝、加红辣椒翻炒均匀。4、加鸡精翻炒均匀出锅即可。