文章来源:健康时报 2019-02-16 11:50
男属阳，体质较好的年老男性偶尔熬夜，只有此后的就寝、养分跟下去，基础底细无大碍。可是，由于当代白领大多任务繁忙，身体几多具备气虚等亚康健症状，而熬夜则会使症状加重，于是，也要留意饮食休养。
1.消痛清热：生地炖鸭蛋用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
制作：加水过量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
2.补肾强骨：猪腰炖杜仲用料：杜仲25克、猪腰子1个。
制造：隔水炖上述资料1小时。
3.益气解痛：粉葛生鱼汤用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
制造：加水过量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
4.清火降压：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水过多。
制作：上述原料同煲，肉熟后加盐大量调味，吃肉喝汁。
