合理而且适度的原则补充营养，抗衰延寿的目的

饮食是生命的源泉，是维持人体生长、发育，完成各种生理功能，保证生命存活的不可缺少的条件。故男性应更多地关心以科学、合理而且适度的原则补充营养，从而达到补益精气、增进机体健康、抗衰延寿的目的。

第一节　中医男性饮食观

《本草纲目》中李时珍曾提出“饮食者，人之命脉也”的中医饮食观点。可见，饮食是关系人类生存与健康的重要环节，只有科学地饮食，树立合理的饮食观，才能确保男性的健康。

中医视点　中医男性饮食原则

中医认为，男性饮食营养搭配应该遵循合理营养与适度进食的原则，只有这样才能平衡阴阳、延年益寿。

1.合理营养，平衡阴阳

古人认为：“主身者神，养气者精，益精者气，资气者食。食者生民之天，活人之本也”。可见，科学的膳食搭配，能促进人体阴阳的调和，从而使精、气、神得到保养，达到强壮身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。但由于人体阴阳常常处于偏盛偏衰状态，而食物亦有热有寒，所以男性阴阳的调和应因人而异、因时而变，只有根据人体状况选择相应的食物，才能真正起到合理营养、平衡阴阳、强身健体的作用。

2.适量饮食，延年益寿

男性饮食的正确搭配观不仅应包括营养的均衡，还应包含饮食量的适度，只有适量饮食，才能使男性正气旺盛，从而增强其抗病能力，如果男性饮食不当就会严重影响身体的健康。《黄帝内经》指出，“饮食有节”、“饮食自倍，肠胃乃伤”。梁代医学家陶弘景在《养生延年录》亦指出：“所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”所以，饮食不宜过多，只有适度饮食才能延年益寿。