吸烟有害身体健康是大家都知道的一件事情，在烟盒上也印着吸烟有害健康的字样。但是在生活中还是有很多人都烟瘾，长期都在吸烟。在生活中一定要注意，在有些特殊的时间点是不能抽烟的，具体有哪些呢？一起接着往下看。
哪些时间点是不能抽烟的？
1、早上起床的时候
在早晨刚起床还处于空腹状态的时候，不建议吸烟。这对于很多烟瘾大的人而言是非常难受的，因为经过了一夜没有吸烟的时间，在早晨吸烟是非常舒适的。但是在这个时候吸烟的话，给我们的身体带来的危害是成倍增加的，因为早晨房间内的空气流通是非常差的，且身体处于空腹的状态下。吸烟会大大的刺激到支气管，会分泌较多的液体，易引起慢性支气管炎的发生。
2、熬夜时
相信很多人有边熬夜边吸烟的习惯，夜里是我们细胞分裂的最旺盛时间，睡眠不好的情况下会大大降低我们身体的抵抗力。我们的身体很难控制细胞发生变异，很可能会发生癌变，而香烟内含有的致癌物质是非常多，在熬夜的时候吸烟的话，这些致癌物质进入体内之后发生异变的几率大大增加。并且，熬夜的时候我们的生理是处于应激状态下的，体内的身上激素分泌会增加许多。吸烟所产生的的有害物质会大量的被身体所吸收，对于心血管健康非常的不利。
3、饭后
“饭后一根烟快活似神仙”这句话是很多人都听过的，其实在饭后吸烟只会让你“成仙”的速度变快。饭后我们体内的消化系统处于活跃的状态下，胃肠道的蠕动速度也是非常快的，体内的血液循环速度相对来说也也比较快。这个时候吸烟的话，会导致吸烟带来的一些有害物质被身体大量的吸收，对于健康非常的不利。
了解了一些不建议吸烟的时间点之后，我们再来了解下吸烟会给身体带来哪些危害：
吸烟对于肺部的伤害是大家都知道的，首先，吸烟会导致肺部的纤毛发生纤维化，这样一来纤毛的正常功能会受到非常大的影响，局部的抵抗力会大大降低。易引起感染的发生，吸烟的人群患有肺癌的几率会大大增加。
其次，长期吸烟的人群，患上口腔癌以及喉癌的风险也会大大增加。因为香烟内含有的焦油和烟雾会使得唾液发生炎症、正常的味蕾会受损以及嗅觉能力大大减弱等，会导致发生口腔癌的风险大大增加。并且吸烟所产生的烟气会使得咽喉内的温度增加到42度左右，易引起粘膜受损，产生慢性的损伤，最终易发展成为喉癌。
总而言之，吸烟对于我们的身体健康而言是百害而无一利的，建议在生活中吸烟的人群及早的戒烟，尽早的戒烟对于身体健康而言是非常好的。
